Rivolgersi ad uno psicologo significa primariamente prendersi cura di se stessi e dare importanza al proprio benessere. Non la dimostrazione delle proprie incapacità o delle proprie fragilità. Può capitare di provare sentimenti in cui ci si senta ingabbiati o trovarsi in situazioni nelle quali prevalgano comportamenti e pensieri automatici capaci di interferire negativamente con la nostra serenità e di impedire alle nostre aspirazioni di vita di realizzarsi.